World of shape - träning - vecka 4 - Klar!

Nu har det gått fyra veckor av world of shape och även om jag inte har följt programmet - matmässigt - har det ändå gett lite resultat. Jag ska givetvis att fortsätta träna (och lägga in en högre växel, jag har mer att ge och kanske slarvigt lite grann). Jag ska också fortsätta äta bättre på vardagarna, inte för att jag trycker i mig allt möjligt på helgerna - harkel - utan för att jag måste få äta precis vad jag vill emellanåt, dessutom har min kropp (efter tre graviditeter, eller två innan den här) visat bäst resultat på att komma i form genom att just chocka kroppen med onyttigt någon dag i veckan som i - oj här kommer det lite fett och så börjar den att arbeta igen. Men alla har sitt sätt som fungerar och inget är bättre än något annat såklart! 

Hur ser det ut med måtten då? Detta är tidigare veckor:

Inför fjärde veckan
Midja: 75 cm
Lår: 49cm
Armar: 26cm (i avslappnat läge)

Tredje veckan
Midja: 76 cm
Lår: 50cm
Armar: 27cm 

Andra veckan
Midja: 76,5cm
Lår: 50cm
Armar: 27cm 

Första veckan
Midja: 77cm
Lår: 50cm
Armar: 28cm

Måtten idag
Midja: 74cm
Lår: 48cm
Armar: 27cm


#1 - Anonym

Bra jobbat du!

Svar: Tack, du :)
evanesse.se